Được viết bởi Đặng Trí Thanh · Zalo 0934145100
4 phút đọc
Bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng việc ngủ đủ giấc, vận động nhẹ, ăn uống lành mạnh, thiền hoặc hít thở sâu, và dành thời gian cho những điều mình biết ơn.
Sức khỏe, giấc ngủ, môi trường sống, các mối quan hệ và cả chế độ ăn uống đều ảnh hưởng tới năng lượng của bạn. Điều chỉnh những yếu tố này sẽ giúp tinh thần tích cực hơn.
Có. Thiền giúp giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ổn định cảm xúc, từ đó gián tiếp giúp bạn có nhiều năng lượng tích cực hơn.